एक मिनट ड्रिल: एक दुसरे के सहायता से दीवाल चढ़ना

पिछले पोस्ट में हमने पार्कआवर लेवेल-२ एक्सरसाइज के बारे में जानकारी शेयर किये है ! इस पोस्ट में मानव लैडर बनाना और उसके इस्तेमाल वाला(Human ladder banana aur uska istemal) एक मिनट ड्रिल के बारे में जानकारी शेयर करेंगे !

यह एक्सरसाइज शारीरिक शक्ति(Physical strength), सामूहिक कार्य(Team work) तथा संसाधन का उतम इस्तेमाल(Best utilisation of available resources) का एक मिश्रण है !

$\"Climbing$

Climbing wall with the help of human ladder

जरुरी सामान (Human ladder drill ka Jaruri saman): 12\’ से 15\’ उच्ची दीवाल(High wall) और 18 मीटर रस्सी(Rope) और तीन जोड़ी जवान(three pairs Jawan)

ड्रिल करने का तरीका(Human ladder drill ko karane ka tarika) : इस ड्रिल में तीन जोड़ी जवान 18 मीटर रस्सी(3मीटर एक जवान के हिसाब से)इस्तेमाल करते हुए 15\’ उच्ची दीवाल को क्रॉस करेंगे ऊपर चढ़ कर !

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यह ड्रिल 8\’ दीवाल से शुरू होकर धीरे धीरे 9\’ , 12\’ और 15\’ तक बधाई जानी चाहिए ! पहला जवान अपने साथी जवान के हाथ के ऊपर चढ़ कर सहायत लेते हुए दीवाल के ऊपर चढ़ेगा फिर ओ ऊपर जाके रस्सी को पकड़ेगा और उस रस्सी का सहायता लेकर बाकि जवान दीवाल के उसपार जायेंगे !

इस ड्रिल के फायदे(Human ladder drill ka fayda) : इस ड्रिल से जवान के फिजिकल स्ट्रेंथ के साथ साथ आपसी कोआर्डिनेशन और कोऑपरेशन बढती है ! और किसी खाई तथा चार दिवारी में फंस जाने पे उसे बहार निकल की कला मिलती है !

ये कोई जरुरी नहीं है की इसमें बताई गई दीवाल की उचाई तथा रस्सी की लम्बाई वैसी ही हो इसके अपने जरुरत के अनुसार बदली किया जा सकता है !

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इस प्रकार से यहाँ एक मिनट ड्रिल मानव लैडर(Human ladder) बना के दीवाल पार करने का पोस्ट समाप्त हुई !