One Minute Drill- एक पैर पे खड़ा होकर जूता का लेस बंधना

पिछले पोस्ट में हमने एक  मिनट ड्रिल के क्लासिफिकेशन के बारे में जानकारी प्राप्त की और इस पोस्ट में हम जानेगे की की एक पैर पे खड़ा होकर जूता की लेस को बंधना वला एक मिनट ड्रिल कैसे कंडक्ट करते है !

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जैसे की हम जानते है की एक जवान के रोजाना के ड्यूटी में  एकग्रता की बहुत ही अहम रोल होता है ! इस लिए इस तरह के एक मिनट ड्रिल के द्वारा जवान के अन्दर एकग्रता और बैलेंस कैसे कायम रखे उस का प्रैक्टिस इस एक्सरसाइज के द्वारा कराया जा सकता है !


इस one minute drill  में एक जोड़ी में जवानों को एक पैर पे सीधे खड़ा कर के उन्हें जूता या बूट लेस बंधने को कहा जाता है.

• ड्रिल का नाम:              एक पैर पे खड़ा हो कर जूता बंधना
• Participant   :               एक या एक से ज्यादा जवान 
• सामान :                      जूता लेस के साथ 

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कैसे कराये :  इस ड्रिलके दौरान जवानों से बोले की ओ एक पैर पे सीधा खड़ा हो कर सामने देखते हुवे अपनी बैलेंस बनाते हुए अपे पैर की जीते या बूट की लेस को सही तरीके से बंधे और इस दौरान ये भी ध्यान से सुने  की और क्या क्या बोला जाता है और जब अपना जुटे का लेस बढ़ ले तो इस दौरान जो सन्देश बोला गया है!